课程介绍
这是一门给零基础学习者的 AI 入门课，只做一件事：让你在最短时间内，真正把 AI 用起来。
先解决「连得上」。课程从网络环境搭建讲起——代理工具怎么选、怎么配，连不上、掉线、被限速时如何一步步排查，电脑与手机多端如何保持一致，国内可用的镜像与替代方案有哪些。不需要你懂原理，跟着操作就能拿到一个稳定可用的环境。
再解决「用得好」。课程逐一演示当前主流 AI 软件的基础用法：对话类工具怎么写提示词、怎么管理上下文与历史；图像类工具怎么描述画面、控制风格与尺寸；办公类工具怎么接进日常写作、表格和 PPT；以及账号注册、订阅与成本控制这些新手最容易卡住的环节。每一步都配可复现的操作流程和真实案例，看完就能照着做。
整门课不讲空泛概念，只交付能落地的动作，也不要求编程基础和昂贵硬件，一台普通电脑足够。学完你能独立配置环境、独立挑选工具、把 AI 嵌进自己的工作流。内容依据 2026 年 9 月的工具版本录制，界面与功能变化会持续同步更新。
课程目录
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